멘탈관리1 스타트업 대표의 건강관리: 추천 운동과 멘탈 관리법 스타트업을 운영하는 대표들은 바쁜 일정과 끊임없는 의사결정 속에서 지내며, 이로 인해 건강 관리가 소홀해지기 쉽습니다.하지만 신체적·정신적 건강이 뒷받침되지 않으면 장기적으로 비즈니스를 지속하기 어렵습니다.스타트업 대표들이 실천할 수 있는 건강 관리법, 효과적인 운동 방법, 그리고 멘탈 관리법에 대해 살펴보겠습니다.1. 건강 관리: 추천 운동 및 루틴스타트업 대표들은 긴 회의, 투자 유치, 팀 관리 등으로 인해 하루 대부분을 앉아서 보내는 경우가 많습니다. 이로 인해 체력 저하, 허리 통증, 어깨 결림 등의 문제가 발생할 수 있습니다. 따라서 짧은 시간 안에 효율적으로 건강을 챙길 수 있는 운동이 필요합니다.1) 짧고 강한 ‘고강도 인터벌 트레이닝(HIIT)’고강도 인터벌 트레이닝(High-Intensi.. 2025. 3. 9. 이전 1 다음
